Pompki na poręczach na maszynie siedząc a Prostowanie przedramion na maszynie
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki na poręczach na maszynie siedząc | Prostowanie przedramion na maszynie |
|---|---|---|
| Początkujący | 111 lb | 63 lb |
| Nowicjusz | 168 lb | 104 lb |
| Średnio zaawansowany | 240 lb | 158 lb |
| Zaawansowany | 325 lb | 222 lb |
| Elita | 419 lb | 295 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki na poręczach na maszynie siedząc | Prostowanie przedramion na maszynie |
|---|---|---|
| Początkujący | 58 lb | 32 lb |
| Nowicjusz | 90 lb | 57 lb |
| Średnio zaawansowany | 132 lb | 91 lb |
| Zaawansowany | 182 lb | 132 lb |
| Elita | 237 lb | 178 lb |