Pompki na poręczach a Podciąganie na drążku trzymanym podchwytem
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki na poręczach | Podciąganie na drążku trzymanym podchwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | +3 kg | -1 kg |
| Nowicjusz | +24 kg | +14 kg |
| Średnio zaawansowany | +49 kg | +32 kg |
| Zaawansowany | +78 kg | +52 kg |
| Elita | +109 kg | +73 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki na poręczach | Podciąganie na drążku trzymanym podchwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | -15 kg | -10 kg |
| Nowicjusz | -1 kg | -1 kg |
| Średnio zaawansowany | +17 kg | +9 kg |
| Zaawansowany | +37 kg | +21 kg |
| Elita | +59 kg | +33 kg |