Pompki na poręczach a Podciąganie na drążku trzymanym podchwytem
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki na poręczach | Podciąganie na drążku trzymanym podchwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | +6 lb | -3 lb |
| Nowicjusz | +52 lb | +31 lb |
| Średnio zaawansowany | +108 lb | +71 lb |
| Zaawansowany | +172 lb | +114 lb |
| Elita | +240 lb | +160 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki na poręczach | Podciąganie na drążku trzymanym podchwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | -34 lb | -23 lb |
| Nowicjusz | -2 lb | -2 lb |
| Średnio zaawansowany | +37 lb | +21 lb |
| Zaawansowany | +82 lb | +46 lb |
| Elita | +130 lb | +72 lb |