Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki na poręczach | Pompki szczupak |
|---|---|---|
| Początkujący | +6 lb | -22 lb |
| Nowicjusz | +52 lb | +26 lb |
| Średnio zaawansowany | +108 lb | +85 lb |
| Zaawansowany | +172 lb | +155 lb |
| Elita | +240 lb | +231 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki na poręczach | Pompki szczupak |
|---|---|---|
| Początkujący | -34 lb | -17 lb |
| Nowicjusz | -2 lb | +11 lb |
| Średnio zaawansowany | +37 lb | +43 lb |
| Zaawansowany | +82 lb | +79 lb |
| Elita | +130 lb | +117 lb |