Pompki na poręczach a Pompki w staniu na rękach
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki na poręczach | Pompki w staniu na rękach |
|---|---|---|
| Początkujący | +6 lb | -42 lb |
| Nowicjusz | +52 lb | +0 lb |
| Średnio zaawansowany | +108 lb | +52 lb |
| Zaawansowany | +172 lb | +112 lb |
| Elita | +240 lb | +178 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki na poręczach | Pompki w staniu na rękach |
|---|---|---|
| Początkujący | -34 lb | -34 lb |
| Nowicjusz | -2 lb | -3 lb |
| Średnio zaawansowany | +37 lb | +33 lb |
| Zaawansowany | +82 lb | +75 lb |
| Elita | +130 lb | +119 lb |