Pompki na poręczach a Pompki z nogami na podwyższeniu
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki na poręczach | Pompki z nogami na podwyższeniu |
|---|---|---|
| Początkujący | +3 kg | +2 kg |
| Nowicjusz | +24 kg | +31 kg |
| Średnio zaawansowany | +49 kg | +67 kg |
| Zaawansowany | +78 kg | +110 kg |
| Elita | +109 kg | +157 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki na poręczach | Pompki z nogami na podwyższeniu |
|---|---|---|
| Początkujący | -15 kg | -6 kg |
| Nowicjusz | -1 kg | +12 kg |
| Średnio zaawansowany | +17 kg | +34 kg |
| Zaawansowany | +37 kg | +58 kg |
| Elita | +59 kg | +85 kg |