Pompki na poręczach a Pompki z nogami na podwyższeniu
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki na poręczach | Pompki z nogami na podwyższeniu |
|---|---|---|
| Początkujący | +6 lb | +5 lb |
| Nowicjusz | +52 lb | +68 lb |
| Średnio zaawansowany | +108 lb | +149 lb |
| Zaawansowany | +172 lb | +243 lb |
| Elita | +240 lb | +347 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki na poręczach | Pompki z nogami na podwyższeniu |
|---|---|---|
| Początkujący | -34 lb | -12 lb |
| Nowicjusz | -2 lb | +27 lb |
| Średnio zaawansowany | +37 lb | +74 lb |
| Zaawansowany | +82 lb | +129 lb |
| Elita | +130 lb | +188 lb |