Pompki na poręczach a Przysiad ze sztangą
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki na poręczach | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | +3 kg | 66 kg |
| Nowicjusz | +24 kg | 95 kg |
| Średnio zaawansowany | +49 kg | 131 kg |
| Zaawansowany | +78 kg | 173 kg |
| Elita | +109 kg | 219 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki na poręczach | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | -15 kg | 32 kg |
| Nowicjusz | -1 kg | 51 kg |
| Średnio zaawansowany | +17 kg | 76 kg |
| Zaawansowany | +37 kg | 105 kg |
| Elita | +59 kg | 137 kg |