Pompki na poręczach a Przysiad ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki na poręczach | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | +6 lb | 145 lb |
| Nowicjusz | +52 lb | 209 lb |
| Średnio zaawansowany | +108 lb | 289 lb |
| Zaawansowany | +172 lb | 382 lb |
| Elita | +240 lb | 482 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki na poręczach | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | -34 lb | 71 lb |
| Nowicjusz | -2 lb | 113 lb |
| Średnio zaawansowany | +37 lb | 167 lb |
| Zaawansowany | +82 lb | 232 lb |
| Elita | +130 lb | 303 lb |