Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki na poręczach | Przysiad |
|---|---|---|
| Początkujący | +6 lb | +4 lb |
| Nowicjusz | +52 lb | +128 lb |
| Średnio zaawansowany | +108 lb | +296 lb |
| Zaawansowany | +172 lb | +503 lb |
| Elita | +240 lb | +737 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki na poręczach | Przysiad |
|---|---|---|
| Początkujący | -34 lb | -38 lb |
| Nowicjusz | -2 lb | +52 lb |
| Średnio zaawansowany | +37 lb | +178 lb |
| Zaawansowany | +82 lb | +336 lb |
| Elita | +130 lb | +517 lb |