Pompki a Podciąganie na drążku chwytem młotkowym
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki | Podciąganie na drążku chwytem młotkowym |
|---|---|---|
| Początkujący | +17 lb | -2 lb |
| Nowicjusz | +102 lb | +33 lb |
| Średnio zaawansowany | +210 lb | +74 lb |
| Zaawansowany | +339 lb | +121 lb |
| Elita | +481 lb | +169 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki | Podciąganie na drążku chwytem młotkowym |
|---|---|---|
| Początkujący | -20 lb | -20 lb |
| Nowicjusz | +24 lb | -0 lb |
| Średnio zaawansowany | +78 lb | +22 lb |
| Zaawansowany | +141 lb | +47 lb |
| Elita | +210 lb | +72 lb |