Pompki a Podciąganie na drążku jednorącz
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki | Podciąganie na drążku jednorącz |
|---|---|---|
| Początkujący | +8 kg | -12 kg |
| Nowicjusz | +46 kg | -4 kg |
| Średnio zaawansowany | +95 kg | +7 kg |
| Zaawansowany | +154 kg | +18 kg |
| Elita | +218 kg | +29 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki | Podciąganie na drążku jednorącz |
|---|---|---|
| Początkujący | -9 kg | -16 kg |
| Nowicjusz | +11 kg | -6 kg |
| Średnio zaawansowany | +35 kg | +6 kg |
| Zaawansowany | +64 kg | +19 kg |
| Elita | +95 kg | +33 kg |