Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki | Pompki diamentowe |
|---|---|---|
| Początkujący | +8 kg | -2 kg |
| Nowicjusz | +46 kg | +23 kg |
| Średnio zaawansowany | +95 kg | +54 kg |
| Zaawansowany | +154 kg | +90 kg |
| Elita | +218 kg | +130 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki | Pompki diamentowe |
|---|---|---|
| Początkujący | -9 kg | -8 kg |
| Nowicjusz | +11 kg | +6 kg |
| Średnio zaawansowany | +35 kg | +24 kg |
| Zaawansowany | +64 kg | +44 kg |
| Elita | +95 kg | +66 kg |