Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki | Pompki na poręczach |
|---|---|---|
| Początkujący | +17 lb | +6 lb |
| Nowicjusz | +102 lb | +52 lb |
| Średnio zaawansowany | +210 lb | +108 lb |
| Zaawansowany | +339 lb | +172 lb |
| Elita | +481 lb | +240 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki | Pompki na poręczach |
|---|---|---|
| Początkujący | -20 lb | -34 lb |
| Nowicjusz | +24 lb | -2 lb |
| Średnio zaawansowany | +78 lb | +37 lb |
| Zaawansowany | +141 lb | +82 lb |
| Elita | +210 lb | +130 lb |