Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | +8 kg | 66 kg |
| Nowicjusz | +46 kg | 95 kg |
| Średnio zaawansowany | +95 kg | 131 kg |
| Zaawansowany | +154 kg | 173 kg |
| Elita | +218 kg | 219 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | -9 kg | 32 kg |
| Nowicjusz | +11 kg | 51 kg |
| Średnio zaawansowany | +35 kg | 76 kg |
| Zaawansowany | +64 kg | 105 kg |
| Elita | +95 kg | 137 kg |