Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | +17 lb | 145 lb |
| Nowicjusz | +102 lb | 209 lb |
| Średnio zaawansowany | +210 lb | 289 lb |
| Zaawansowany | +339 lb | 382 lb |
| Elita | +481 lb | 482 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | -20 lb | 71 lb |
| Nowicjusz | +24 lb | 113 lb |
| Średnio zaawansowany | +78 lb | 167 lb |
| Zaawansowany | +141 lb | 232 lb |
| Elita | +210 lb | 303 lb |