Pompki z nogami na podwyższeniu a Pompki diamentowe
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki z nogami na podwyższeniu | Pompki diamentowe |
|---|---|---|
| Początkujący | +2 kg | -2 kg |
| Nowicjusz | +31 kg | +23 kg |
| Średnio zaawansowany | +67 kg | +54 kg |
| Zaawansowany | +110 kg | +90 kg |
| Elita | +157 kg | +130 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki z nogami na podwyższeniu | Pompki diamentowe |
|---|---|---|
| Początkujący | -6 kg | -8 kg |
| Nowicjusz | +12 kg | +6 kg |
| Średnio zaawansowany | +34 kg | +24 kg |
| Zaawansowany | +58 kg | +44 kg |
| Elita | +85 kg | +66 kg |