Pompki z nogami na podwyższeniu a Pompki diamentowe
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki z nogami na podwyższeniu | Pompki diamentowe |
|---|---|---|
| Początkujący | +5 lb | -5 lb |
| Nowicjusz | +68 lb | +50 lb |
| Średnio zaawansowany | +149 lb | +119 lb |
| Zaawansowany | +243 lb | +199 lb |
| Elita | +347 lb | +287 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki z nogami na podwyższeniu | Pompki diamentowe |
|---|---|---|
| Początkujący | -12 lb | -18 lb |
| Nowicjusz | +27 lb | +14 lb |
| Średnio zaawansowany | +74 lb | +52 lb |
| Zaawansowany | +129 lb | +97 lb |
| Elita | +188 lb | +145 lb |