Pompki z nogami na podwyższeniu a Pompki na poręczach
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki z nogami na podwyższeniu | Pompki na poręczach |
|---|---|---|
| Początkujący | +2 kg | +3 kg |
| Nowicjusz | +31 kg | +24 kg |
| Średnio zaawansowany | +67 kg | +49 kg |
| Zaawansowany | +110 kg | +78 kg |
| Elita | +157 kg | +109 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki z nogami na podwyższeniu | Pompki na poręczach |
|---|---|---|
| Początkujący | -6 kg | -15 kg |
| Nowicjusz | +12 kg | -1 kg |
| Średnio zaawansowany | +34 kg | +17 kg |
| Zaawansowany | +58 kg | +37 kg |
| Elita | +85 kg | +59 kg |