Pompki z nogami na podwyższeniu a Pompki na poręczach
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki z nogami na podwyższeniu | Pompki na poręczach |
|---|---|---|
| Początkujący | +5 lb | +6 lb |
| Nowicjusz | +68 lb | +52 lb |
| Średnio zaawansowany | +149 lb | +108 lb |
| Zaawansowany | +243 lb | +172 lb |
| Elita | +347 lb | +240 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki z nogami na podwyższeniu | Pompki na poręczach |
|---|---|---|
| Początkujący | -12 lb | -34 lb |
| Nowicjusz | +27 lb | -2 lb |
| Średnio zaawansowany | +74 lb | +37 lb |
| Zaawansowany | +129 lb | +82 lb |
| Elita | +188 lb | +130 lb |