Pompki z ramionami na podwyższeniu a Podciąganie australijskie
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki z ramionami na podwyższeniu | Podciąganie australijskie |
|---|---|---|
| Początkujący | -16 kg | -14 kg |
| Nowicjusz | +25 kg | +14 kg |
| Średnio zaawansowany | +78 kg | +49 kg |
| Zaawansowany | +143 kg | +89 kg |
| Elita | +215 kg | +132 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki z ramionami na podwyższeniu | Podciąganie australijskie |
|---|---|---|
| Początkujący | -19 kg | -15 kg |
| Nowicjusz | +6 kg | +4 kg |
| Średnio zaawansowany | +38 kg | +26 kg |
| Zaawansowany | +75 kg | +51 kg |
| Elita | +116 kg | +78 kg |