Pompki z ramionami na podwyższeniu a Podciąganie australijskie
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Pompki z ramionami na podwyższeniu | Podciąganie australijskie |
|---|---|---|
| Początkujący | -35 lb | -30 lb |
| Nowicjusz | +54 lb | +31 lb |
| Średnio zaawansowany | +172 lb | +108 lb |
| Zaawansowany | +314 lb | +196 lb |
| Elita | +473 lb | +292 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Pompki z ramionami na podwyższeniu | Podciąganie australijskie |
|---|---|---|
| Początkujący | -41 lb | -32 lb |
| Nowicjusz | +14 lb | +8 lb |
| Średnio zaawansowany | +83 lb | +57 lb |
| Zaawansowany | +165 lb | +112 lb |
| Elita | +255 lb | +172 lb |