Pompki z ramionami na podwyższeniu a Pompki szczupak
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Pompki z ramionami na podwyższeniu | Pompki szczupak |
|---|---|---|
| Początkujący | -7 kg | -10 kg |
| Nowicjusz | +29 kg | +12 kg |
| Średnio zaawansowany | +76 kg | +39 kg |
| Zaawansowany | +135 kg | +70 kg |
| Elita | +200 kg | +105 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Pompki z ramionami na podwyższeniu | Pompki szczupak |
|---|---|---|
| Początkujący | -11 kg | -8 kg |
| Nowicjusz | +10 kg | +5 kg |
| Średnio zaawansowany | +37 kg | +19 kg |
| Zaawansowany | +68 kg | +36 kg |
| Elita | +103 kg | +53 kg |