Prostowanie kolan na maszynie siedząc a Martwy ciąg
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Prostowanie kolan na maszynie siedząc | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 kg | 80 kg |
| Nowicjusz | 68 kg | 113 kg |
| Średnio zaawansowany | 99 kg | 154 kg |
| Zaawansowany | 137 kg | 202 kg |
| Elita | 179 kg | 253 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Prostowanie kolan na maszynie siedząc | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 23 kg | 41 kg |
| Nowicjusz | 39 kg | 63 kg |
| Średnio zaawansowany | 61 kg | 91 kg |
| Zaawansowany | 88 kg | 124 kg |
| Elita | 119 kg | 160 kg |