Prostowanie kolan na maszynie siedząc a Martwy ciąg
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Prostowanie kolan na maszynie siedząc | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 94 lb | 176 lb |
| Nowicjusz | 149 lb | 249 lb |
| Średnio zaawansowany | 219 lb | 340 lb |
| Zaawansowany | 303 lb | 445 lb |
| Elita | 395 lb | 558 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Prostowanie kolan na maszynie siedząc | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 50 lb | 91 lb |
| Nowicjusz | 86 lb | 139 lb |
| Średnio zaawansowany | 135 lb | 200 lb |
| Zaawansowany | 195 lb | 273 lb |
| Elita | 262 lb | 352 lb |