Prostowanie kolan na maszynie siedząc a Uginanie nóg na maszynie leżąc
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Prostowanie kolan na maszynie siedząc | Uginanie nóg na maszynie leżąc |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 kg | 26 kg |
| Nowicjusz | 68 kg | 43 kg |
| Średnio zaawansowany | 99 kg | 63 kg |
| Zaawansowany | 137 kg | 89 kg |
| Elita | 179 kg | 116 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Prostowanie kolan na maszynie siedząc | Uginanie nóg na maszynie leżąc |
|---|---|---|
| Początkujący | 23 kg | 15 kg |
| Nowicjusz | 39 kg | 25 kg |
| Średnio zaawansowany | 61 kg | 37 kg |
| Zaawansowany | 88 kg | 53 kg |
| Elita | 119 kg | 70 kg |