Prostowanie kolan na maszynie siedząc a Uginanie nóg na maszynie leżąc
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Prostowanie kolan na maszynie siedząc | Uginanie nóg na maszynie leżąc |
|---|---|---|
| Początkujący | 94 lb | 58 lb |
| Nowicjusz | 149 lb | 94 lb |
| Średnio zaawansowany | 219 lb | 140 lb |
| Zaawansowany | 303 lb | 195 lb |
| Elita | 395 lb | 257 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Prostowanie kolan na maszynie siedząc | Uginanie nóg na maszynie leżąc |
|---|---|---|
| Początkujący | 50 lb | 33 lb |
| Nowicjusz | 86 lb | 55 lb |
| Średnio zaawansowany | 135 lb | 83 lb |
| Zaawansowany | 195 lb | 116 lb |
| Elita | 262 lb | 154 lb |