Prostowanie kolan na maszynie siedząc a Wypychanie na suwnicy jednonóż
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Prostowanie kolan na maszynie siedząc | Wypychanie na suwnicy jednonóż |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 kg | 38 kg |
| Nowicjusz | 68 kg | 73 kg |
| Średnio zaawansowany | 99 kg | 123 kg |
| Zaawansowany | 137 kg | 186 kg |
| Elita | 179 kg | 259 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Prostowanie kolan na maszynie siedząc | Wypychanie na suwnicy jednonóż |
|---|---|---|
| Początkujący | 23 kg | 21 kg |
| Nowicjusz | 39 kg | 43 kg |
| Średnio zaawansowany | 61 kg | 74 kg |
| Zaawansowany | 88 kg | 113 kg |
| Elita | 119 kg | 158 kg |