Prostowanie kolan na maszynie siedząc a Wypychanie na suwnicy jednonóż
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Prostowanie kolan na maszynie siedząc | Wypychanie na suwnicy jednonóż |
|---|---|---|
| Początkujący | 94 lb | 83 lb |
| Nowicjusz | 149 lb | 162 lb |
| Średnio zaawansowany | 219 lb | 272 lb |
| Zaawansowany | 303 lb | 411 lb |
| Elita | 395 lb | 570 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Prostowanie kolan na maszynie siedząc | Wypychanie na suwnicy jednonóż |
|---|---|---|
| Początkujący | 50 lb | 47 lb |
| Nowicjusz | 86 lb | 95 lb |
| Średnio zaawansowany | 135 lb | 163 lb |
| Zaawansowany | 195 lb | 250 lb |
| Elita | 262 lb | 349 lb |