Prostowanie kolan na maszynie siedząc a Wypychanie nogami na suwnicy poziomo
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Prostowanie kolan na maszynie siedząc | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 kg | 66 kg |
| Nowicjusz | 68 kg | 110 kg |
| Średnio zaawansowany | 99 kg | 168 kg |
| Zaawansowany | 137 kg | 238 kg |
| Elita | 179 kg | 316 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Prostowanie kolan na maszynie siedząc | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo |
|---|---|---|
| Początkujący | 23 kg | 41 kg |
| Nowicjusz | 39 kg | 71 kg |
| Średnio zaawansowany | 61 kg | 112 kg |
| Zaawansowany | 88 kg | 162 kg |
| Elita | 119 kg | 219 kg |