Prostowanie kolan na maszynie siedząc a Wypychanie nogami na suwnicy poziomo
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Prostowanie kolan na maszynie siedząc | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo |
|---|---|---|
| Początkujący | 94 lb | 146 lb |
| Nowicjusz | 149 lb | 243 lb |
| Średnio zaawansowany | 219 lb | 370 lb |
| Zaawansowany | 303 lb | 525 lb |
| Elita | 395 lb | 697 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Prostowanie kolan na maszynie siedząc | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo |
|---|---|---|
| Początkujący | 50 lb | 90 lb |
| Nowicjusz | 86 lb | 158 lb |
| Średnio zaawansowany | 135 lb | 248 lb |
| Zaawansowany | 195 lb | 358 lb |
| Elita | 262 lb | 482 lb |