Prostowanie przedramion leżąc a Uginanie przedramion ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Prostowanie przedramion leżąc | Uginanie przedramion ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 37 lb | 42 lb |
| Nowicjusz | 61 lb | 67 lb |
| Średnio zaawansowany | 92 lb | 99 lb |
| Zaawansowany | 129 lb | 138 lb |
| Elita | 171 lb | 180 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Prostowanie przedramion leżąc | Uginanie przedramion ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 16 lb | 18 lb |
| Nowicjusz | 28 lb | 33 lb |
| Średnio zaawansowany | 46 lb | 54 lb |
| Zaawansowany | 68 lb | 80 lb |
| Elita | 92 lb | 110 lb |