Prostowanie przedramion na maszynie a Pompki na poręczach na maszynie siedząc
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Prostowanie przedramion na maszynie | Pompki na poręczach na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 63 lb | 111 lb |
| Nowicjusz | 104 lb | 168 lb |
| Średnio zaawansowany | 158 lb | 240 lb |
| Zaawansowany | 222 lb | 325 lb |
| Elita | 295 lb | 419 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Prostowanie przedramion na maszynie | Pompki na poręczach na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 32 lb | 58 lb |
| Nowicjusz | 57 lb | 90 lb |
| Średnio zaawansowany | 91 lb | 132 lb |
| Zaawansowany | 132 lb | 182 lb |
| Elita | 178 lb | 237 lb |