Prostowanie przedramion a Uginanie przedramion ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Prostowanie przedramion | Uginanie przedramion ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 28 lb | 42 lb |
| Nowicjusz | 57 lb | 67 lb |
| Średnio zaawansowany | 100 lb | 99 lb |
| Zaawansowany | 154 lb | 138 lb |
| Elita | 217 lb | 180 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Prostowanie przedramion | Uginanie przedramion ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 10 lb | 18 lb |
| Nowicjusz | 24 lb | 33 lb |
| Średnio zaawansowany | 45 lb | 54 lb |
| Zaawansowany | 73 lb | 80 lb |
| Elita | 106 lb | 110 lb |