Przenoszenie sztangi za głowę a Rozwijanie brzucha z kółkiem do ćwiczeń
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przenoszenie sztangi za głowę | Rozwijanie brzucha z kółkiem do ćwiczeń |
|---|---|---|
| Początkujący | 29 lb | -33 lb |
| Nowicjusz | 60 lb | +31 lb |
| Średnio zaawansowany | 104 lb | +112 lb |
| Zaawansowany | 160 lb | +208 lb |
| Elita | 224 lb | +314 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przenoszenie sztangi za głowę | Rozwijanie brzucha z kółkiem do ćwiczeń |
|---|---|---|
| Początkujący | 14 lb | -23 lb |
| Nowicjusz | 31 lb | +15 lb |
| Średnio zaawansowany | 54 lb | +62 lb |
| Zaawansowany | 85 lb | +116 lb |
| Elita | 120 lb | +174 lb |