Przysiad na jednej nodze pistolet a Opad nordycki
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Przysiad na jednej nodze pistolet | Opad nordycki |
|---|---|---|
| Początkujący | -13 kg | -20 kg |
| Nowicjusz | +5 kg | -1 kg |
| Średnio zaawansowany | +28 kg | +22 kg |
| Zaawansowany | +55 kg | +48 kg |
| Elita | +84 kg | +76 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Przysiad na jednej nodze pistolet | Opad nordycki |
|---|---|---|
| Początkujący | -11 kg | -13 kg |
| Nowicjusz | +1 kg | +5 kg |
| Średnio zaawansowany | +14 kg | +27 kg |
| Zaawansowany | +30 kg | +54 kg |
| Elita | +46 kg | +83 kg |