Przysiad na maszynie Smitha a Wyciskanie nad głowę na maszynie
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Przysiad na maszynie Smitha | Wyciskanie nad głowę na maszynie |
|---|---|---|
| Początkujący | 48 kg | 25 kg |
| Nowicjusz | 76 kg | 45 kg |
| Średnio zaawansowany | 112 kg | 73 kg |
| Zaawansowany | 154 kg | 108 kg |
| Elita | 202 kg | 148 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Przysiad na maszynie Smitha | Wyciskanie nad głowę na maszynie |
|---|---|---|
| Początkujący | 22 kg | 8 kg |
| Nowicjusz | 39 kg | 18 kg |
| Średnio zaawansowany | 62 kg | 31 kg |
| Zaawansowany | 90 kg | 49 kg |
| Elita | 122 kg | 70 kg |