Przysiad na maszynie Smitha a Wyciskanie nad głowę na maszynie
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad na maszynie Smitha | Wyciskanie nad głowę na maszynie |
|---|---|---|
| Początkujący | 105 lb | 54 lb |
| Nowicjusz | 167 lb | 100 lb |
| Średnio zaawansowany | 246 lb | 162 lb |
| Zaawansowany | 341 lb | 239 lb |
| Elita | 445 lb | 326 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad na maszynie Smitha | Wyciskanie nad głowę na maszynie |
|---|---|---|
| Początkujący | 48 lb | 18 lb |
| Nowicjusz | 86 lb | 39 lb |
| Średnio zaawansowany | 136 lb | 69 lb |
| Zaawansowany | 199 lb | 109 lb |
| Elita | 269 lb | 155 lb |