Przysiad przedni a Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad przedni | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 120 lb | 100 lb |
| Nowicjusz | 170 lb | 188 lb |
| Średnio zaawansowany | 231 lb | 309 lb |
| Zaawansowany | 303 lb | 460 lb |
| Elita | 380 lb | 631 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad przedni | Unoszenie bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę |
|---|---|---|
| Początkujący | 69 lb | 78 lb |
| Nowicjusz | 100 lb | 140 lb |
| Średnio zaawansowany | 138 lb | 225 lb |
| Zaawansowany | 182 lb | 329 lb |
| Elita | 230 lb | 448 lb |