Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad przedni | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 120 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 170 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 231 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 303 lb | 280 lb |
| Elita | 380 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad przedni | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 69 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 100 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 138 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 182 lb | 159 lb |
| Elita | 230 lb | 213 lb |