Przysiad przedni a Wyciskanie sztangi nad głowę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad przedni | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 120 lb | 65 lb |
| Nowicjusz | 170 lb | 97 lb |
| Średnio zaawansowany | 231 lb | 137 lb |
| Zaawansowany | 303 lb | 185 lb |
| Elita | 380 lb | 236 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad przedni | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 69 lb | 29 lb |
| Nowicjusz | 100 lb | 47 lb |
| Średnio zaawansowany | 138 lb | 72 lb |
| Zaawansowany | 182 lb | 102 lb |
| Elita | 230 lb | 135 lb |