Przysiad przedni z hantlami a Przysiad z hantlą
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Przysiad przedni z hantlami | Przysiad z hantlą |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 kg | 14 kg |
| Nowicjusz | 18 kg | 25 kg |
| Średnio zaawansowany | 31 kg | 40 kg |
| Zaawansowany | 46 kg | 58 kg |
| Elita | 64 kg | 79 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Przysiad przedni z hantlami | Przysiad z hantlą |
|---|---|---|
| Początkujący | 8 kg | 10 kg |
| Nowicjusz | 13 kg | 17 kg |
| Średnio zaawansowany | 21 kg | 26 kg |
| Zaawansowany | 30 kg | 37 kg |
| Elita | 41 kg | 50 kg |