Przysiad przedni z hantlami a Przysiad z hantlą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad przedni z hantlami | Przysiad z hantlą |
|---|---|---|
| Początkujący | 21 lb | 31 lb |
| Nowicjusz | 40 lb | 55 lb |
| Średnio zaawansowany | 68 lb | 88 lb |
| Zaawansowany | 102 lb | 129 lb |
| Elita | 142 lb | 174 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad przedni z hantlami | Przysiad z hantlą |
|---|---|---|
| Początkujący | 17 lb | 23 lb |
| Nowicjusz | 29 lb | 38 lb |
| Średnio zaawansowany | 46 lb | 58 lb |
| Zaawansowany | 67 lb | 83 lb |
| Elita | 91 lb | 110 lb |