Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad | Pompki na poręczach |
|---|---|---|
| Początkujący | +4 lb | +6 lb |
| Nowicjusz | +128 lb | +52 lb |
| Średnio zaawansowany | +296 lb | +108 lb |
| Zaawansowany | +503 lb | +172 lb |
| Elita | +737 lb | +240 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad | Pompki na poręczach |
|---|---|---|
| Początkujący | -38 lb | -34 lb |
| Nowicjusz | +52 lb | -2 lb |
| Średnio zaawansowany | +178 lb | +37 lb |
| Zaawansowany | +336 lb | +82 lb |
| Elita | +517 lb | +130 lb |