Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad z hantlą | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 31 lb | 176 lb |
| Nowicjusz | 55 lb | 249 lb |
| Średnio zaawansowany | 88 lb | 340 lb |
| Zaawansowany | 129 lb | 445 lb |
| Elita | 174 lb | 558 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad z hantlą | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 23 lb | 91 lb |
| Nowicjusz | 38 lb | 139 lb |
| Średnio zaawansowany | 58 lb | 200 lb |
| Zaawansowany | 83 lb | 273 lb |
| Elita | 110 lb | 352 lb |