Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad z hantlą | Przysiad przedni |
|---|---|---|
| Początkujący | 31 lb | 120 lb |
| Nowicjusz | 55 lb | 170 lb |
| Średnio zaawansowany | 88 lb | 231 lb |
| Zaawansowany | 129 lb | 303 lb |
| Elita | 174 lb | 380 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad z hantlą | Przysiad przedni |
|---|---|---|
| Początkujący | 23 lb | 69 lb |
| Nowicjusz | 38 lb | 100 lb |
| Średnio zaawansowany | 58 lb | 138 lb |
| Zaawansowany | 83 lb | 182 lb |
| Elita | 110 lb | 230 lb |