Przysiad z hantlami a Uginanie przedramion z hantlami
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Przysiad z hantlami | Uginanie przedramion z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 10 kg | 7 kg |
| Nowicjusz | 19 kg | 13 kg |
| Średnio zaawansowany | 32 kg | 21 kg |
| Zaawansowany | 48 kg | 31 kg |
| Elita | 66 kg | 42 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Przysiad z hantlami | Uginanie przedramion z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 6 kg | 4 kg |
| Nowicjusz | 12 kg | 7 kg |
| Średnio zaawansowany | 21 kg | 12 kg |
| Zaawansowany | 31 kg | 18 kg |
| Elita | 43 kg | 25 kg |