Przysiad z półsztangą a Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad z półsztangą | Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną |
|---|---|---|
| Początkujący | 59 lb | 200 lb |
| Nowicjusz | 114 lb | 275 lb |
| Średnio zaawansowany | 192 lb | 366 lb |
| Zaawansowany | 290 lb | 471 lb |
| Elita | 402 lb | 583 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad z półsztangą | Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną |
|---|---|---|
| Początkujący | 38 lb | 110 lb |
| Nowicjusz | 68 lb | 157 lb |
| Średnio zaawansowany | 109 lb | 217 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 285 lb |
| Elita | 216 lb | 359 lb |