Przysiad ze sztangą a Martwy ciąg Jeffersona
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Martwy ciąg Jeffersona |
|---|---|---|
| Początkujący | 145 lb | 149 lb |
| Nowicjusz | 209 lb | 237 lb |
| Średnio zaawansowany | 289 lb | 352 lb |
| Zaawansowany | 382 lb | 489 lb |
| Elita | 482 lb | 641 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Martwy ciąg Jeffersona |
|---|---|---|
| Początkujący | 71 lb | 67 lb |
| Nowicjusz | 113 lb | 126 lb |
| Średnio zaawansowany | 167 lb | 206 lb |
| Zaawansowany | 232 lb | 306 lb |
| Elita | 303 lb | 420 lb |