Przysiad ze sztangą a Martwy ciąg na jednej nodze
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Martwy ciąg na jednej nodze |
|---|---|---|
| Początkujący | 66 kg | 14 kg |
| Nowicjusz | 95 kg | 33 kg |
| Średnio zaawansowany | 131 kg | 62 kg |
| Zaawansowany | 173 kg | 100 kg |
| Elita | 219 kg | 145 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Martwy ciąg na jednej nodze |
|---|---|---|
| Początkujący | 32 kg | 9 kg |
| Nowicjusz | 51 kg | 19 kg |
| Średnio zaawansowany | 76 kg | 33 kg |
| Zaawansowany | 105 kg | 51 kg |
| Elita | 137 kg | 71 kg |